Jak podzielić czas?
W niektórych saunach opłaty pobierane są w zależności od spędzonego na kąpieli czasu. W związku z tym klienci takiego ośrodka starają się działać tak, by ograniczyć opłaty. Niestety nie zawsze takie podejście daje dobre skutki.
Pamiętajmy, że sauna jest czasem na relaks, ma być przyjemnością. Pośpiech i liczenie każdej sekundy nie sprzyjają wypoczynkowi. Ważniejsza wada skracania czasu polega jednak na tym, że najczęściej odbywa się to poprzez możliwie szybkie schładzanie organizmu lub nawet unikanie tego etapu pobytu.
Sauna kojarzy się z przebywaniem w pomieszczeniu grzewczym, a pozostałe czynności są często traktowane jako dodatek. Nie jest to właściwe podejście. Podczas przebywania w saunie wszystkie etapy są równie istotne.
Zdecydowanie nie powinniśmy przebywać w pomieszczeniu grzewczym, kosztem schładzania organizmu. Co więcej, jeden i drugi etap kąpieli musi trwać odpowiednią ilość czasu. Skuteczne schładzanie zwykle trwa przynajmniej dziesięć minut.
Wówczas polewamy chłodną wodą cale ciało i dokładnie je osuszamy. Równie istotny jest etap odpoczynku po ostatnim wyjściu.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Polecane artykuły
Decoupage – odnawianie przez dekorowanie
Jedną z wielu metod stylizacji mebli jest bardzo popularna technika decoupage, która charakteryzuje się wspaniałym efektem barwnych motywów. Najogólniej mówiąc to przyklejanie wyciętych wzorów z papieru na wybranej powierzchni. Warto jednak podkreślić, że pole do manewru jest bardzo duże, bowiem
„M” jak mleko, miód, masło…
Dopadło Cię przeziębienie, jednak nie chcesz stosować żadnych inwazyjnych środków leczenia? Nie masz czasu na chorowanie, bo musisz pracować, zajmował się dziećmi, a może chodzić do szkoły? Pamiętaj, że to właśnie nadmiar obowiązków i życie w ciągłym stresie powodują, że masz obniżoną odporność i